فوائد الذرة الصفراء: صحة للبشرة والعيون والمناعة والوقاية من السرطان
تعرف الذرة الصفراء بطعمها اللذيذ ولونها الجذاب، لكن فوائدها الصحية تتجاوز ذلك بكثير.
والذرة مصدر غني بفيتامين "أ" والبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة، مما يجعلها مفيدة لصحة البشرة والعيون.
ويساعد تناول الذرة على مكافحة علامات الشيخوخة والتقدم في السن والتجاعيد، وتعزيز صحة البشرة ونضارتها وإشراقها.
وتلعب الذرة دورا هاما في الحفاظ على صحة العين وسلامة النظر، ومكافحة التكنس البقعي الذي قد يرتبط مع التقدم بالعمر.
وبفضل محتواها العالي من مضادات الأكسدة، تُعد الذرة فعالة جدًا في تعزيز المناعة، وتحييد الجذور الحرة، ومكافحة الالتهابات المختلفة.
كما أن بعض المركبات الموجودة في الذرة، مثل الفينول والبيتا كاروتين، تلعب دورًا في مقاومة بعض أنواع السرطانات، مثل سرطان الثدي وسرطان الكبد، كما تساعد الألياف في الوقاية من سرطان المستقيم وسرطان القولون.
تجدر الإشارة إلى أن الذرة الصفراء ليست مجرد طعام لذيذ، بل هي أيضا مصدر غني بالعناصر الغذائية التي تعزز الصحة وتقي من العديد من الأمراض.
آخر الأخبار
- 21:12 نهائي كأس الكونفدرالية : لقجع يهنئ نهضة بركان
- 19:38 رسميا: باريس سان جيرمان بطلا للدوري الفرنسي
- 19:26 ولي العهد الأمير مولاي الحسن يترأس الجائزة الكبرى لجلالة الملك محمد السادس للقفز على الحواجز
- 19:03 رسميا.. انسحاب اتحاد الجزائر من مواجهة نهضة بركان
- 17:15 المغربية يسرى زكاراني تتأهل إلى أولمبياد باريس 2024
- 16:05 كذب أبيض يفوز بجائزة أفضل فيلم في مهرجان مالمو للسينما العربية
- 15:40 المنظمة الجهوية للشبيبة التجمعية تقدم حصيلة الحكومة في مجال التعليم بسيدي سليمان